Kävin työmatkalla tavallisella kuntosalilla tekemässä oman treenin. Minulla oli tylsää, en kokenut oikein mistään ilon tai onnistumisen tunteita, vaikka treeni meni hyvin ja sain kaiken suunnitelmani tehtyä. Jäin pohtimaan, miksi käynti tuntui niin erilaiselta verrattuna TFW-salien treeneihin. Siitä seurasi kysymys, mikä oikeastaan tekee treenaamisesta innostavaa ja palkitsevaa?

Yhdessä treenaamisen voima on aivan omaa luokkaansa. Kun astun TFW Manseen dojolle, näen hymyjä, kuulen kannustavia sanoja ja iloa siitä, että olemme kaikki paikalla. Vaikka oma päivä olisi ollut raskas tai fiilis muuten alhaalla, ryhmän energia nostaa mukanaan. Valmentajan merkitys on myös valtava: valmentaja antaa suunnan ja varmistaa, että jokainen treeni on tehokas ja turvallinen, sekä tuo mukaan sen tarvittavan lisäbuustin silloin, kun oma jaksaminen on koetuksella. Valmiiksi suunniteltu treeni vapauttaa myös ajatuksia ja antaa keskittyä itse tekemiseen ilman huolta siitä, mitä seuraavaksi pitäisi tehdä.
Tiedätkö sen tunteen, kun joku vieressäsi kannustaa ”Jaksat, sä pystyt siihen!” juuri silloin, kun on vaikeinta? Yhtäkkiä huomaat löytäväsi sisältäsi vielä yhden vaihteen, jonka olemassaolosta et edes tiennyt. Se on yhteishengen voima, jota ei voi korvata missään yksinäisessä treenissä. Jokainen TFW-treeni on täynnä pieniä hetkiä, joissa ryhmän tuki auttaa menemään hieman pidemmälle – ja se on se, mikä tekee SEN eron.
Treenaaminen yhdessä tuo mukanaan myös vastuun tunnetta. Kun tiedät, että sinua odotetaan, olet todennäköisemmin valmis pukemaan treenivaatteet päällesi ja astumaan treenipaikalle, vaikka motivaatio olisi nollassa. Tiedät, että et ole yksin – ja että joku siellä tarvitsee myös sinun energiaasi. Ryhmän mukana treenaaminen rakentaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja tekee jokaisesta treenistä merkityksellisempiä. Se auttaa muistamaan, miksi alun perin aloimme liikkua: ei vain fyysisen kunnon takia, vaan myös siksi, että saamme iloa ja yhteyttä muihin.
TFW Mansella treeni ei ole vain liikuntasuoritus – se on yhteinen kokemus, jossa jokainen pääsee antamaan ja saamaan. Ja se, että sen saa tehdä porukassa, tekee siitä erityisen. Jokainen treeni on juhla, jossa ei juhlita pelkkään yksilön saavutuksia, vaan koko ryhmän voimaa ja yhteen hiileen puhaltamista. Yhdessä treenaaminen kasvattaa myös henkisesti – opimme voittamaan omat pelkomme ja heikkoutemme, ja tajuamme, että todellinen kasvu tapahtuu silloin, kun täytämme omia odotuksia ja autamme toisiamme onnistumaan. Henkinen kasvu, jonka koemme yhdessä treenatessa, on lopulta upeampaa kuin mikään yksittäinen ennätys missään liikkeessä. Oletko sinä valmis kokeilemaan millaisia taikoja TFW treenit saavat aikaan? Kirjoittajana Tanja Oksanen @pinkkipimu
Comments