top of page

HARJOITUKSET

Yellow
PUP03312.jpg



Training For Warriors -systeemin harjoituksiin kuuluvat
ylä- ja alavartalon voimaharjoitukset Voima 1 ja Voima 2, sykettä nostattava Hurrikaani-harjoitus sekä nopeusvoimaa kehittävä, räjähtävä Speed & Strength.
TFW Mansen tunnit ovat kukin ohjattuja ja kestoltaan 60 minuuttia.



TFW-systeemissä olennaisena on ajatus sopivan kuormituksen ja palautumisen tasapainon löytämisestä. "4days 4ever" -ajatustavan mukaisesti neljä harjoitusta viikossa riittää - aikaa jää tällöin myös kehityksen kannalta olennaiseen palautumiseen ja muihin tärkeisiin asioihin elämässä.

Kannustamme "taistelijoitamme" löytämään kuhunkin elämäntilanteeseen sopivan rytmin ja tavan harjoitella. TFW-systeemi itsessään ja me TFW Mansella tuemme jokaisen mahdollisuuksia nousujohteiseen kehittymiseen sekä liikunnan ilon että motivaation löytämiseen! 

HARJOITUKSET

"4 DAYS 4EVER"

Gym Equipments
lukujärjestys 7.1 asti

HARJOITUSTEN LUKUJÄRJESTYS

Lukujärjestys 8.1.2024 alkaen

TFW MANSE PIDÄTTÄÄ OIKEUDEN MUUTOKSIIN

bottom of page