Tanja OksanenJul 152 minSitoutuminenMonet kuntosalit houkuttelevat asiakkaita "ei sitoutumispakkoa" -lupauksilla. Mutta miksi? Eikö juuri sitoutuminen ole avain vahvaan ja...
Mikko SuvantoMar 252 minKuinka pitää motivaatio yllä silloinkin kun tuloksia ei näy?Yleinen sanonta: "Roomaa ei rakennettu päivässä." Tämä lause kuvaa täydellisesti elämäntapamuutoksen matkaa. Se on prosessi, joka vaatii...
Mikko SuvantoMar 141 minRasvanpoltto ja toiminnallinen harjoittelu: Kymmenen vinkkiä elämäntapamuutokseenRasvanpoltto on monille haasteellinen prosessi, joka vaatii sitoutumista, kurinalaisuutta ja oikeanlaista lähestymistapaa. Tässä blogissa...
tfwmanseFeb 282 minEnsimmäinen askel kohti parempaa terveyttä – Lue, miten Tanja löysi voimaa ja liikunnan iloa TFW:n starttikurssilta!Tanjasta on tullut todellinen inspiraatio matkalla kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia. Alkuvuodesta 2024 hän otti rohkean askeleen...