TFW Silver Warrior – Voimaa ja toimintakykyä senioreille

​

Haluatko liikkua tavoitteellisesti, ylläpitää toimintakykyäsi ja nauttia hyvästä seurasta? TFW Silver Warrior on senioreille suunnattu harjoitusryhmä, jossa yhdistyvät tehokas treeni, turvallisuus ja yhteisöllisyys.

TFW SILVER 

Harjoitusajat: Tiistaisin ja perjantaisin klo 10.00–11.00

Hinta: 105€/KK
tai 25€/kerta kertamaksulla

​

Ikääntyessä lihaskunnon, tasapainon ja kestävyyden
ylläpito on avainasemassa hyvinvoinnin kannalta.
TFW Silver tarjoaa monipuolista harjoittelua,
joka tukee toimintakykyä arjessa ja auttaa jaksamaan
paremmin – olitpa sitten vasta-alkaja tai
jo pidempään liikkunut.

​​​​

Kenelle TFW Silver sopii?

✔️ Haluat ylläpitää ja kehittää voimaasi ja liikkuvuuttasi

✔️ Kaipaat turvallista ja ohjattua liikuntaa

✔️ Etsit yhteisöllistä ja motivoivaa treeniryhmää

✔️ Haluat parantaa tasapainoasi ja kehonhallintaasi

​​​

Mitä harjoittelu sisältää?

🔸 Voima- ja tasapainoharjoittelua – kehittää lihaskuntoa ja ehkäisee kaatumisia

🔸 Liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoitteita – auttaa arjen askareissa ja ylläpitää toimintakykyä

🔸 Sydän- ja verenkiertoelimistön harjoittelua – parantaa kestävyyttä ja lisää energiaa

🔸 Yksilöllinen ohjaus – harjoitukset sovitetaan omalle tasolle sopiviksi

🔸 Yhteisöllisyys ja kannustus – treeni tehdään hyvässä seurassa ja kannustavassa ilmapiirissä
🔸 Halukkaille mahdollisuus inbody kehonkoostumusmittaukseen

Silver ryhmään otetaan enintään 12 osallistujaa, yksilöllisen valmennuksen takaamiseksi.

Silver jäsenyys on voimassa toistaiseksi ja irtisanottavissa kuukauden irtisanomisajalla.

Varaa paikkasi
sähköpostilla: info@mansewarriors.com
puh: 0451487666 

Voit tulla kokeilemaan tuntia maksutta