top of page
MIKÄ TFW?
WARRIOR WITHIN
Training For Warriors -systeemi kehitettiin alunperin kamppailijoille.
30 vuotta sitten amerikkalainen Martin Rooney loi kokonaisvaltaisen harjoittelumenetelmän, jossa tärkeä painoarvo on toiminnallisen voimaharjoittelun lisäksi myös henkisellä valmennuksella ja kokonaisvaltaisella hyvinvoinnilla.
TFW -systeemi pyrkii auttamaan jokaista löytämään sisältään "taistelijan", joka jaksaa paremmin arjessa, pitää huolta itsestään ja ottaa vastaan elämässä vastaan tulevat haasteet rohkeasti pystypäin.
Voimaharjoittelua, joka perustuu laatuun
TFW voimaharjoittelu on suunniteltu kehittämään oikeaa voimaa turvallisesti ja pitkäjänteisesti. Jokainen harjoitus perustuu tutkittuun tietoon, nousujohteiseen ohjelmointiin ja mitattavaan kehitykseen.
Harjoittelemme laadukkailla perusliikkeillä, jotka rakentavat voimaa, parantavat liikkuvuutta ja tukevat toimintakykyä niin arjessa kuin harrastuksissa. Harjoitukset ovat valmennettuja ja skaalattavissa jokaiselle kuntotasolle, joten voit kehittyä turvallisesti lähtökohdistasi riippumatta.
Voima ei ole vain suurempia painoja – se on varmuutta kantaa arkea, jaksaa enemmän ja luottaa omaan kehoonsa.
TRAIN MORE
FEAR LESS
Se, mikä erottaa TFW-systeemin muista harjoittelumenetelmistä,
on TFW:n ainutlaatuinen kannustamisen kulttuuri ja arvopohja, johon kaikki perustuu. TFW:llä voivat vieretysten harjoitella niin aloittelijat kuin vaikkapa huippu-urheilijat harjoitusten skaalautuvuuden ansiosta.
Training For Warriors -systeemi käsittää kuhunkin harjoitukseen räätälöidyt alkulämmittelyt, nopeus- ja voimaharjoittelua, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelua sekä elintapaohjausta yhdistettynä ravinto-ohjaukseen. Olennaisinta systeemissä on myös kunkin "taistelijan" motivoiminen harjoitteluun ja yhteisöllisyys - globaali ja paikallinen TFW-perhe.
bottom of page